jak wyglada

[...] stycznia mam problemu z brzuchem nie wiem dokladnie czy sa to jelita czy żołądek czy jeszcze cos innego. Problem wyglada tak ze po wszystkim co zjem mam w brzuchu straszne jakies odgłosy wzdęcia nie wiem jak to nazwac. Po prostu objawy tak jak przy biegunce te wiercenia w brzuchu itd. Ponagla tez mnie strasznie do toalety kiedys tego nie [...]

[...] ruchem pod kolano jeszcze przyjdzie czas, ale wtedy będziesz to już robił bez udziału ramion. Martwy - w moment spadłeś o połowę ciężaru na sztandze, to mi pokazuje na jak skandalicznym poziomie jest Twoja kondycja. Można być chudym/szczupłym i nie mieć kondycji, jeśli cały czas się katuje siłówkę. Stań wężej, już przy samym zabraniu mocno [...]

Kurna zmotywowałeś mnie zwłaszcza, że u Ciebie były podobne jazdy jak u mnie. Jednak się da przestawić i wykręcić kose. Tylko mi nadal głupio się do kogoś zgłosić bez takiego max skupienia na starcie %-) Zmieniony przez - Cayek w dniu 2021-12-27 23:40:45 To widze ze jest nas wiecej ;) Z tym ze u mnie nie dragi tylko zaburzenia odzywiania takie [...]

Dobra, trochę się rozpiszę więc proszę o komcie i łapki w górę \-) Plan ten jest mixem wszystkiego co wymyśliłem i wygląda jakby miał się sprawdzić, więc trzymajcie kciuki. Cele: siła, przyspieszenie, masa, bycie duży i żeby dziewczyna tak dotykała mojej klaty i mówiła "oja, ale masz klate" \-) No więc postanowiłem (z pomocą) zmixować pewne [...]

[...] jest to nieszkodliwe. W zamian za to obetnij trochę z ziemniaków po treningu, zrób sobie 100g. Te śledzie w oleju sama robisz czy to gotowiec? Różnica jest ważna, bo sama jak dodasz olej to wiesz jaki, a jak doda Ci producent, to niekoniecznie doda taki jaki chcesz, tylko najtańszy=najgorszej jakości. Poza tym wygląda dobrze. Składniki dobrze [...]

Och każdy człowiek jak głodny to zły :d co do ilości posiłków to bardzo indywidualne. Zawodnik,którego obserwuje jada 2 posiłki. Ja sama kiedyś w ramach zerowego odżywiania próbowałam jeść 5-6 posiłków co było dla mnie bardzo ciężkie do wykonania, dużo posiłków przepadalo. Nie umiem się nie najeść. Jak tak nie zjem to ciągle podjadam. Po [...]

[...] są raczej zmaltretowane ;-) Miska: warzywa: kalafior, brokuł, cebula, sałata suple: enzymy, joint health, mzb, probiotyk, cla, zioła, kurkuma Źle mi się węgle podnosi, mam jakiś opór bo w piątek po całym dniu podróży, kilku godzinach pedałowania (i dwóch tygodni niskich ww) napiłam się z rozpędu świeżego soku jabłkowego, ze 300 ml i wyłapałam [...]

ktos kto poznal te prawdziwe wu shu i te sportowe :) oraz nijakie wu shu :) SPARING Tomasz Twardowski [email protected] Każdy ćwiczący kung fu na pewno zetknął się z zarzutami ze strony osób ćwiczących inne style o sens ćwiczenia form, jeżeli potem sparuje się tak samo jak w kickboxingu czy thaiboxingu i bynajmniej nie widać, że da się te [...]

[...] 2.Makaron (Pełne ziarno) schab + troszkę rodzynek w czekoladzie 3.Warzywa + Pierś + Oliwa 4.Warzywa + Pierś + Oliwa 5.Makerla + Oliwa 6.Przed snem białko z oliwą Wodyn jutro wrzucę filmik z siadów mógłbyś zerknąć i powiedzieć jak z techniką i czy kuleje coś jak również z wiosła będzie filmik Zmieniony przez - Avasso w dniu 2009-03-11 17:08:35

nawet jesli bys mial wiekszy bebech to co z tego ? jest zima do kroćset kazdy teraz wyglada jak pulpet (lacznie ze mna) wazne ze jest progres co widac na tej fotce, gora bardzo ciekawie wyszla jesli chodzi o ilosc powt przy przysiadach itp. osobiscie jestem zwolennikiem ze nalezy dopierolic na chama. przedzial powtorzen do 6 w ost seri a nawet [...]

[...] fajnego okulistę, wykonał mi mnóstwo badań i testów kontrolnych- powiedział mi, że tył oka mam czysty i niskie ciśnienie, co mnie trochę uspokoiło, ale i tak spłakałam się jak głupia z nerwów i bezradności; niestety widział też jeszcze ślady infekcji, a dodatkowo po sprawdzeniu moich okularów ze stanem wzroku na dzień dzisiejszy wychodzi na [...]

[...] zwiększyłam ciężary, ale to był duży błąd, bo znowu poszło kosztem techniki @-) dziwna sprawa, mniejszym ciężarem w miarę poprawnie wychodzi, czuję, że mogę więcej, a jak biorę większy ciężar to wychodzi mi co bądź 8-O mąż mnie też trochę obserwował i potwierdził to, że łapy mi uciekają, przekrzywiają się i idą niezbyt równo... kiepsko to [...]

[...] wygląda ;-) I dobrze. Za tydzień zdjęcia - i tak już niech będzie, że co 2 tygodnie rób sobie sesję, bo u chudych to te centymetry mało co odzwierciedlają ;-) ... Markoto a jak Twoim zdaniem ma masa iść, tak jak poniżej? [...]

Dzięki Panowie za dobre słowo. Cieszy mnie, że praca włożona w to jedno ćwiczenie zaczyna wyglądać tak jak powinno. Świadomy jestem jeszcze tych wszystkich niedociągnięć, no i rzecz jasna nie zawsze będzie dobrze wychodziło. Novy ten BP wchodzi jakby ten odważnik nic nie ważył Tak wygląda, ale swoje waży :-) Co tu krytykować. Dla mnie perfekt [...]

Biexi sog beke z tej pilki wyglada jak lekarska

[...] masz też rację z tymi łydkami. Często, na potwierdzenie tych słów, widuję problemy zawodowców, którzy mają problem z odpowiednim wyglądem mięśni łyd, bo nie chcą rosnąć tak jakby oni chcieli. Więc może jak ma być masa to trzeba i im dorzucić ciężaru. Generalnie moje łydy już drżą na sam widok ile postów na forum jest im poświęconych %-). Ale [...]

[...] tego mięśnie nie rosną. Procesy anaboliczne wymagają spokoju, dużych ciężarów i niewielkiej liczby powtórzeń. Monotematycznie ale powołam się na Ruska (w sumie jestem w nim jakoś oblatany) Trening ma dwa główne parametry składające się na tzw. intensywność. Żeby był efekt musisz ćwiczyć intensywnie, ale w zależności od celu zawsze znaczy to coś [...]

[...] o 2 w nocy to oprócz biodra to co pierwsze poczułem, że byłem głodny pomimo, że o 22:30 jadłem potreningowca (100g ryżu i 170 indyka). Kocioł rozpalony do czerwoności, ale jakoś do 7 dotrwałem bez jedzenia ;-). W dipsach starałem się robić jak najbardziej płynnie i chyba lepiej to wychodzi. Następnym razem nagram to się zobaczy jak to wygląda z [...]

[...] tylko determinacja i psychika. Oczywiście, że młodym jest trochę łatwiej, szybciej się regenerują, są mniej podatni na kontuzje. ja się z tym nie zgadzam, łatwo się mówi jak ma się naj**ane mięcha a gorzej to wygląda jak trzeba budować od zera :-P jak miałem 20 lat to rosłem na kanapkach z pasztetem machając bez ładu i składu sztangą w [...]

No te jedzonko jak zwykle smacznie wygląda i pewnie nie tylko tak wygląda, kolorowo, i o to chodzi. A co do regresów, prawda,mega opcja, dochodzisz do maxa, potem zdejmujesz i ciężar który byłby normalnie ciężkawy, jest zwyczajnie lekki. Każdy wie ocb :D